最近、健康のためにお水を飲んでいます。
といってもつい最近からですが (;^_^A ｱｾｱｾ･･･
体内環境を整えるためには、1日1.5ℓから2ℓ常温の水がいいそうですね。
……飲めません。
そのため、とりあえず500mlのペットボトル1本から始めました！
朝、出社する前にコンビニで買ってきます。
机に置いて、少しずつ飲んでいます。
でも本当はお茶が大好きなので、温かいほうじ茶を持参して
昼食の時に飲んでいます。
時々、アイスコーヒーがお供に加わります。
昨日は野菜ジュース・一昨日は100％りんごジュース。
家では炭酸ジュース。
時には、お酒も少々たしなみます。ええ、少々 (;^_^A ｱｾｱｾ･･･
常日頃、ちょっといろいろ飲みすぎかもしれません。
健康のために、ジュースその他を減らしつつ、
「適量」を保ちつつ…これからもお水を取り入れて行こうと思います。
