加圧トレーニングをはじめて・・・

短時間で効率よくダイエットができると聞き、初めてから半年が経ちます。
筋肉は多少つきましたが体重は半年前と変わらずです・・・

毎週1回トレーナーに「こんなに頑張ってるからいつか効果は必ずでます！」と励まされ通っていますが半年も続けますとやめ時期もわからず・・・
最近の悩みです(ーー;)